الله يحييك معنآ هـنـا

♥ ☆ ♥اعلانات خفايا قلب ♥ ☆ ♥
بحرالامل
عدد مرات النقر : 179
عدد  مرات الظهور : 4,575,551
عدد مرات النقر : 269
عدد  مرات الظهور : 4,575,171
عدد مرات النقر : 168
عدد  مرات الظهور : 4,575,120
عدد مرات النقر : 190
عدد  مرات الظهور : 4,574,950
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 4,574,928

عدد مرات النقر : 149
عدد  مرات الظهور : 4,574,839
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 4,574,650
عدد مرات النقر : 139
عدد  مرات الظهور : 4,574,626
عدد مرات النقر : 152
عدد  مرات الظهور : 4,574,5850
عدد مرات النقر : 131
عدد  مرات الظهور : 4,574,5561

عدد مرات النقر : 263
عدد  مرات الظهور : 4,574,5262
عدد مرات النقر : 125
عدد  مرات الظهور : 4,574,3465
عدد مرات النقر : 102
عدد  مرات الظهور : 4,574,0808
عدد مرات النقر : 75
عدد  مرات الظهور : 2,487,1681
عدد مرات النقر : 119
عدد  مرات الظهور : 1,403,1442
♥ ☆ ♥اعلانات خفايا قلب ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 308
عدد  مرات الظهور : 4,054,5670 
عدد مرات النقر : 35
عدد  مرات الظهور : 1,280,0723

عدد مرات النقر : 132
عدد  مرات الظهور : 4,574,809 
عدد مرات النقر : 183
عدد  مرات الظهور : 4,574,2107

عدد مرات النقر : 123
عدد  مرات الظهور : 4,574,3126 مساحة إعلانية 1

 
العودة   منتديات خفايا قلب > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > الطبْ & الصحة
 

الطبْ & الصحة الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-09-2020, 09:02 PM
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
ادارية متالقة المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الاول عيد الفطر1 رمضان2 
لوني المفضل Brown
 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 10-16-2020 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 452,111
الاعجابات المتلقاة » 3503
الاعجابات المُرسلة » 122
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
2046511w9hovpm0m6 فوائد الطماطم لصحة العينين









فوائد الطماطم لصحة العينين

العين من اهم الأعضاء الموجودة في جسم الانسان، وتحتوي كل عينيك على حوالي 130 مليون خلية تكتشف الضوء وتنقل المعلومات البصرية إلى دماغك وهناك عدة عوامل، بما في ذلك الوراثة ونمط الحياة، فهي تؤثر على صحة عينيك بشكل كبير، واتباع نظام غذائي صحي يعزز من صحة العينين، كما ان من اهم هذه الأطعمة هي الطماطم، الطماطم من اهم الأشياء التي يمكنك ضمها إلى نظامك الغذائي لزيادة كمية المغذيات التي تفيد عينيك، فهي تحتوي على كثير من الأشياء الهامة منها.
1- فيتامين أ :
الطماطم تفيد عينيك بشكل كبير، فهي مهمة بسبب الفيتامينات التي تضمها، فهي تفيد شبكية العين، والأنسجة الرقيقة والغنية بالأعصاب الموجودة في الجزء الخلفي من عينيك، ويلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الدورة الخفيفة، حيث تستخدم عملية الشبكية للكشف عن الضوء وإرسال المعلومات البصرية إلى دماغك، وانخفاض مستويات فيتامين أ يمكنن ان يؤثر سلبًا على عينيك.
ويتسبب في عدد من اضطرابات العين التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى العمى، ويقدم كوب واحد من الطماطم المقطعة أو المعصورة 1،499 وحدة من فيتامين أ، وهذا يشكل نصف الكمية اليومية للرجال و64 في المائة للنساء، وفقا لتوصيات معهد الطب.
2- الوتين وزيكسانثين :
كما يوفر لك استهلاك الطماطم اللوتين والزيكسانثين، وهما أهم الصبغات الكاروتينية الموجودة في شبكية العين، يقوم اللوتين و زيكسانثين في عدسة عينك بتصفية الضوء، وإزالة أشعة الضوء الزرقاء التي من شأنها أن تلحق الضرر بأنسجة أخرى في عينيك، كما أن الأطعمة الغنية باللوتين و الزيكسانثين تمنع أمراض العين.
كما أن استهلاك ما لا يقل عن 6000 ميكروغرام يومياً يقلل من خطر تنكس الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو مرض يتميز بتلف شبكية العين، ويشرح معهد لينوس باولينغ، وقال ان كوب من الطماطم يوفر لك ايضا 221 ملليجرام منها.
3- الليكوبين :
الطماطم بمثابة مصدر قوي من لليكوبين، وهي مادة غذائية قد تفيد عينيك بشكل رائع، ويحمي الليكوبين الأنسجة الخاصة بك من أضرار الجذور الحرة، لأنه يمكن تحييد الجذور الحرة قبل أن يتم اكسدته ويضر الخلايا العصبية الخاصة بك، كما ان ضرر الجذور الحرة يساهم في بعض أمراض العيون.
وجدت إحدى الدراسات التي اجريت في عام 2011، أن مستويات الليكوبين تواجه خطرًا أقل لانحلال البقعة الصفراء المرتبط بالعمر، لذا يجب أن تستهلك 10 ملليجرامات من الليكوبين يومياً لجني فوائدها الصحية كبيرة، وتوصي منشورات هارفارد الصحية، ان كل كوب من الطماطم المقطعة يقدم 4.6 ميليغرام لهذا الهدف، كما ان الطماطم التي يتم طهيها يجعل اللايكوبين أكثر فائدة.
4- بعض الفواكه اللاخرى :
الطماطم بها العديد من الفوائ الصحية التي لا تحصى، تزودك الطماطم بفيتامين سي، كما انها غنية بالنحاس، وهما من الأشياء المغذية التي تفيد العين، النحاس يساعدك على إنتاج الميلانين، وهو الصباغ الأسود الموجود في عينيك، كما ان النظام الغذائي الغني بفيتامين ج قد يساعد في مكافحة إعتام عدسة العين المرتبطة بالعمر، يحتوي كوب من شرائح الطماطم على 106 ميكروغرام من النحاس، أو 12 في المئة من الكمية اليومية الموصي بها معهد الطب















 توقيع : ترانيم الشجن










رد مع اقتباس
قديم 10-09-2020, 09:03 PM   #2


الصورة الرمزية بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،°

 عضويتي » 852
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » 12-08-2018 (01:59 AM)
آبدآعاتي » 250
الاعجابات المتلقاة » 47
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،° بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،° بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،° بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،° بَـع‘ــثِرة وُجَــٍــعَ،°
نظآم آلتشغيل  » Windows Vista
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر-الله

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

افتراضي



طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي




رد مع اقتباس
قديم 10-09-2020, 11:18 PM   #3


الصورة الرمزية أميرالمحبه

 عضويتي » 1034
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-10-2020 (02:03 AM)
آبدآعاتي » 2,386
الاعجابات المتلقاة » 58
الاعجابات المُرسلة » 58
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 20سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Male

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الطماطم لصحة العينين



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : أميرالمحبه



رد مع اقتباس
قديم 10-10-2020, 10:53 PM   #4


الصورة الرمزية ترانيم الشجن

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 10-16-2020 (12:41 AM)
آبدآعاتي » 452,111
الاعجابات المتلقاة » 3503
الاعجابات المُرسلة » 122
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الطماطم لصحة العينين




آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي
جـزيل شُكري وآمتنآني
وردي وودي ,,~






رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:41 AM   #5


الصورة الرمزية عيون فلسطين

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » اليوم (07:07 PM)
آبدآعاتي » 390,346
الاعجابات المتلقاة » 2567
الاعجابات المُرسلة » 3726
 حاليآ في » غزهَـ~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 33سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » عيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   freez
قناتك mbc4
اشجع hilal
مَزآجِي  »  الجو ممطر

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
http://up.khvaya.com/uploads/159000985514811.gif
мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الطماطم لصحة العينين



يعطيك العافيه على الطرح ..
دام التألق... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق..
ودي وعبق وردي


 توقيع : عيون فلسطين



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:13 AM   #6


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 155
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (01:20 AM)
آبدآعاتي » 32,422
الاعجابات المتلقاة » 59
الاعجابات المُرسلة » 88
 حاليآ في » البحرين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond reputeسهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

افتراضي رد: فوائد الطماطم لصحة العينين



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 توقيع : سهام الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البندورة او الطماطم ~ ترانيم الشجن الطبْ & الصحة 5 05-13-2019 10:48 PM
اكتشفي فوائد الطماطم الجمالية عيونك دنيتي ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩, 6 07-25-2018 12:31 AM
فوائد التوت لصحة الجسم والبشرة الغالي الطبْ & الصحة 7 12-11-2017 10:14 PM
فوائد الاناناس لصحة الجسم حــنين الطبْ & الصحة 3 03-31-2017 03:08 PM
فوائد البنجر الهامة لصحة الجسم حــنين الطبْ & الصحة 3 03-31-2017 03:08 PM

Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education