ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 


 
العودة   منتديات خفايا قلب > ۩۞۩{ القسم العام }۩۞۩ > تـطـويـر الـذآت
 

تـطـويـر الـذآت لتنميه القدرات الذهنيه والنفسيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-21-2019, 04:37 PM
ترانيم الشجن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
ادارية متالقة  المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الاول  عيد الفطر1  رمضان2 
لوني المفضل Mediumvioletred
 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 09-05-2019 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 348,745
الاعجابات المتلقاة » 3560
الاعجابات المُرسلة » 483
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
2046511w9hovpm0m6 دع الماضى واسعد بالحاضر




دع الماضى واسعد بالحاضر


لايوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه، ان هذا الألم طبيعي، الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل، انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور، ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين, ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده او الإنغماس فى عمل جديد، ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .

عند بدايه كل سنه جديده, من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها هى ،دع الماضى يمضى ولا تتمسك به التعلق بالماضىليس صحيالأنه يجلب الشعور القديم بالألم والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.

والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :

1- عبر عن ما بداخلك من مشاعر :
إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم . إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به من ألم وإهانه وغضب لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.

2- إلتزم بالتخلى عن الماضى :
قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى .لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين , سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى . تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .

3- توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب . تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن. اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام . لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته. ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.

4- فكر فيما لك وما عليك:
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟ هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟ عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل بقلب وعقل خالى من الأحقاد .

5- إدرك ان لديك الأختيار:
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول . ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف . ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها وتتعلم كيف تمارسها.

6- تفهم مسئوليتك :
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث . وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.

7- ركز على الحاضر :
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر . ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك .بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر وقل ( هذا كان ماضى وانتهى )

8- اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل. دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى .

9- استمتع باليوم الذى تعيش فيه :
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى، ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى، انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى، تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له.

10- تســـامــح :
ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن، ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه، ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل، هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك.

11- تقبــل الوضــع :
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم . تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره. ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما، تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى تقبل درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به وتتطلع للمستقبل وتخطط له.

12- عــش حــياه بلا مخــاوف :
عش بدون اسف على ما فات، عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد، عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك بل ومواجهتها والإنتصار عليها، لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود فى خيالك انت وليس فى الواقع انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.

نصائح للتخلص من الخوف :
تذكر ان الماضى هو الماضى:
لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.
حب نفسك :
كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء من تكوين لإنسان .
الخطأ فرصه للتعلم:
انظر للخطأ على انه درس خاص تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.
تذكر :
اذا تمسكت بالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.
ان الحياه مثل طريق متعرج :
سيقابلك دورانات ومطبات على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده .




 توقيع : ترانيم الشجن












رد مع اقتباس
قديم 08-21-2019, 04:37 PM   #2


الصورة الرمزية همسات شوق

 عضويتي » 232
 جيت فيذا » Jun 2016
 آخر حضور » 12-13-2018 (12:26 AM)
آبدآعاتي » 1,113
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 3
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Female
جنسي  »  Saudi Arabia
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » همسات شوق will become famous soon enough همسات شوق will become famous soon enough
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   water
قناتك action
اشجع naser
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Saudi Arabia

همسات شوق غير متواجد حالياً

افتراضي مرحبا بك في منتديات خفايا قلب!



يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد




رد مع اقتباس
قديم 08-21-2019, 06:24 PM   #3


الصورة الرمزية الغالي

 عضويتي » 608
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » 09-05-2019 (07:28 PM)
آبدآعاتي » 45,965
الاعجابات المتلقاة » 1358
الاعجابات المُرسلة » 899
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 45سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مطلق
 التقييم » الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute الغالي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك sama
اشجع shabab
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Male


الاوسمة

الغالي متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 توقيع : الغالي



رد مع اقتباس
قديم 08-22-2019, 05:54 AM   #4


الصورة الرمزية سهام الروح

 عضويتي » 155
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (08:58 PM)
آبدآعاتي » 31,800
الاعجابات المتلقاة » 111
الاعجابات المُرسلة » 231
 حاليآ في » البحرين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute سهام الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

سهام الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 توقيع : سهام الروح



رد مع اقتباس
قديم 08-23-2019, 09:48 PM   #5


الصورة الرمزية عيون فلسطين

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » اليوم (12:37 AM)
آبدآعاتي » 378,858
الاعجابات المتلقاة » 2215
الاعجابات المُرسلة » 9976
 حاليآ في » غزهَـ~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 33سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute عيون فلسطين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   freez
قناتك mbc4
اشجع hilal
مَزآجِي  »  انا-هنا

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة
عيد الفطر1  رمضان2  مصمم محترف  سلطانة المكان 
مجموع الاوسمة: 6

عيون فلسطين متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ


 توقيع : عيون فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 08-24-2019, 12:35 AM   #6


الصورة الرمزية حــنين

 عضويتي » 237
 جيت فيذا » Jul 2016
 آخر حضور » 09-05-2019 (09:26 PM)
آبدآعاتي » 101,894
الاعجابات المتلقاة » 516
الاعجابات المُرسلة » 134
 حاليآ في » بـ خفايا قلب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسره
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute حــنين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   Code-Red
قناتك mbc4
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

حــنين متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى حــنين
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



-

,
يِعَافيِك ربيِ عَلى زَاويِتك الرَاقيَه
وَشُكْرَا لَطـــرَحُك المُميِز وَإِخْتِيارِك الرَائِع
’’
عَبق الجُــــــوريِ لـ رُوحِك..’


 توقيع : حــنين



رد مع اقتباس
قديم 08-26-2019, 06:51 PM   #7


الصورة الرمزية ترانيم الشجن

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 09-05-2019 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 348,745
الاعجابات المتلقاة » 3560
الاعجابات المُرسلة » 483
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute ترانيم الشجن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة
ادارية متالقة  المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الاول  عيد الفطر1  رمضان2 
مجموع الاوسمة: 7

ترانيم الشجن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



شكرااا لكم ولحضوركم المميز
شرفني هذا التواجد العطر
ودي وتقديري للجميع




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2019, 05:34 PM   #8


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (06:07 AM)
آبدآعاتي » 763,954
الاعجابات المتلقاة » 4311
الاعجابات المُرسلة » 213
 حاليآ في » مكة المكرمة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة
ادارية متالقة  المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الثاني  عيد الفطر1  رمضان2 
مجموع الاوسمة: 7

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



يعطيك العافية

بارك الله فيك


 توقيع : عيونك دنيتي



أدارة فنون تميز مدى السنين
أميرنا شكرا لك بحجم السماء
:018::018:




رد مع اقتباس
قديم 09-05-2019, 05:42 PM   #9


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Apr 2016
 آخر حضور » اليوم (06:07 AM)
آبدآعاتي » 763,954
الاعجابات المتلقاة » 4311
الاعجابات المُرسلة » 213
 حاليآ في » مكة المكرمة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 35سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute عيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة
ادارية متالقة  المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الثاني  عيد الفطر1  رمضان2 
مجموع الاوسمة: 7

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



يعطيك العافية

بارك الله فيك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دع الماضي عيون فلسطين الـنـزف الـعــام 3 05-26-2019 12:44 AM
دع الماضي واسعد بحاضرك حــنين تـطـويـر الـذآت 4 12-18-2018 03:20 AM
صور وذكريات الماضي عابر المحيطات عالَمْ الصور & اللقطآت 7 09-26-2018 01:13 PM
دع الماضي واستمتع بالحاضر سنين الغربه تـطـويـر الـذآت 12 07-29-2017 12:03 AM
الماضى صانع المستقبل الماضى صاحب السمو تـطـويـر الـذآت 7 11-24-2016 05:03 AM


الساعة الآن 06:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010