الله يحييك معنآ هـنـا

 

فعاليات خفايا قلب

♥ ☆ ♥اعلانات خفايا قلب ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 346
عدد  مرات الظهور : 12,013,020
عدد مرات النقر : 381
عدد  مرات الظهور : 12,012,850
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 12,012,739
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 12,012,526

عدد مرات النقر : 334
عدد  مرات الظهور : 12,012,485
عدد مرات النقر : 270
عدد  مرات الظهور : 12,012,456
عدد مرات النقر : 510
عدد  مرات الظهور : 12,012,426
عدد مرات النقر : 267
عدد  مرات الظهور : 12,012,246

عدد مرات النقر : 221
عدد  مرات الظهور : 12,011,980
عدد مرات النقر : 232
عدد  مرات الظهور : 9,925,068
عدد مرات النقر : 594
عدد  مرات الظهور : 8,841,044
عدد مرات النقر : 38
عدد  مرات الظهور : 1,597,800
♥ ☆ ♥اعلانات خفايا قلب ♥ ☆ ♥

عدد مرات النقر : 504
عدد  مرات الظهور : 11,491,982 
عدد مرات النقر : 234
عدد  مرات الظهور : 12,011,213

عدد مرات النقر : 372
عدد  مرات الظهور : 15,113,718 مساحة إعلانية 1

 
العودة   منتديات خفايا قلب > ۩۞۩{ القسم العام }۩۞۩ > تـطـويـر الـذآت
 

تـطـويـر الـذآت لتنميه القدرات الذهنيه والنفسيه

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-08-2020, 08:36 AM
    Female
SMS ~
أنوثتي ليست ثرثرة دلال ..
ولا عطراً رخيصاً يشتهيه الرجال
أنوثتي شخصية ساحرة
احتار في وصفها دواوين الشعراء
والأحبة والخلان ..
الاوسمة
ادارية متالقة المسابقه الرمضانيه الكبرى- المركز الاول عيد الفطر1 رمضان2 
لوني المفضل Brown
 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 04-19-2021 (04:27 AM)
آبدآعاتي » 484,587
الاعجابات المتلقاة » 4302
الاعجابات المُرسلة » 155
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
2046511w9hovpm0m6 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس














خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



ليس هناك ما هو أسوأ من الشك في النفس، حين يفقد الإنسان القدرة على السيطرة على أفكاره التي تصبح شديدة السلبية، لتمنعه إذن من استغلال الفرص المتاحة بدافع الخوف والتردد، لذا نكشف الآن عن خطوات بسيطة وإيجابية لعلها تكون وسيلة ناجحة من أجل مقاومة الشكوك المحبطة في أسرع وقت.
المواجهة المباشرة

بينما يبدأ الشك في النفس عبر أصوات داخلية محبطة، تزعم أنك غير قادر على القيام بمهمة ما أو تحمل مسؤولية معينة، فإن المطلوب في تلك اللحظة أن تواجهها بقوة من الوهلة الأولى، وأن تتحدث مع نفسك بحزم قائلا «لا، بل يمكنني القيام بالأمر المطلوب»، حيث يعني ذلك رفضك لتلك الأصوات الداخلية قبل أن تسيطر على الذهن.
التفكير في الشكوك

بعد مواجهة الشك في النفس بحزم وحسم، ينصح بالتفكير في هدوء في كم المرات التي تحققت فيها بالفعل المخاوف والأفكار السلبية التي سيطرت على الذهن من قبل، على الأغلب ستجد أنها مرات نادرة مقارنة بكم الأفكار المحبطة التي ربما تسللت لعقلك مرارا وتكرارا على مدار سنوات طويلة، الأمر الذي إن اقتنع به المرء فإن السيطرة على تلك الأفكار ستصبح أكثر سهولة.
التحدث مع الآخرين

تزيد خطورة الشك في النفس والأفكار السلبية بشكل عام، عندما يسعى الشخص لتخبئتها بداخله، حيث تزداد حدتها وسيطرتها على العقل، وربما تبدأ في إقناع صاحبها بأمور بعيدة تماما عن المنطق، لذا فالتحدث مع المقربين عن تلك المخاوف والهواجس يعتبر مطلوبا بشدة، ليس فقط من أجل الحصول على الدعم النفسي، بل كذلك لأن استماع الشخص لنفسه وهو يتحدث عنها وإدراكه لكيفية تصاعد حدة تلك الشكوك بصورة غير منطقية، قد يفاجئه ويقنعه بالتخلي عنها.
تجنب مصيدة المقارنات

ليس المطلوب أن يبدأ الإنسان في مقارنة نفسه بغيره، سواء في أمور جدية مثل العمل أو حتى في أشياء ترفيهية مثل الصور الشخصية عبر حسابات مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يعتبر عقد المقارنات في الذهن أشبه بالمصيدة التي تسيطر على المرء وتمنعه من التطور، لذا ينصح دائما بمقارنة الشخص بنفسه، ليلاحظ حينها مدى تطوره على جميع الأصعدة، ويدرك كيفية التقدم إلى الأمام أكثر فأكثر.
وضع الأمور في حجمها

يعتبر التأكد من أن الناس في الواقع غير منشغلين بك وبما تقوم به، من أفضل الوسائل المساعدة على التخلص من أزمات الشك في النفس، إذ تؤدي القدرة فعليا على وضع الأمور في حجمها وإدراك مدى انشغال البشر بأمور حياتهم بعيدا عن نجاحاتك وإخفاقاتك، إلى التخفيف من حدة الأفكار السلبية التي تتصاعد عند الخوف من ردود فعل المحيطين، مع الوضع في الاعتبار أن كلمات النقد الموجهة إليك أحيانا ما تكون غير مقصودة بشكل حرفي، وربما هي نتيجة انفعال زائد من الآخرين وليس أكثر من ذلك.

التزود بعناصر التفاؤل

قد يجد الإنسان أحيانا ضالته في قراءة بعض الكتب التحفيزية، التي تمده بمشاعر إيجابية تدعوه للتفاؤل، حينها ربما يفاجأ باختفاء إحساس الشك في النفس، ما يكشف عن أهمية انتقاء نوعية الكتب المقروءة وكذلك البرامج والفيديوهات التي يشاهدها المرء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، نظرا لأنها قد تتحكم في مدى تفاؤله أو تشاؤمه.
عدم تضخيم الإخفاقات

تكمن الأزمة دائما في تضخيم الإخفاقات مهما كانت بسيطة، حين يشعر الإنسان بأن اللحظة المحبطة ستكون هي مصيره الدائم، ما يزيد من سيطرة الأفكار السلبية على عقله، ويتطلب إذن التعامل مع الأزمات بصورة أكثر إيجابية، واضعا في الاعتبار أن الجميع قد مر بلحظات الفشل من قبل وأن المطلوب دائما هو التعلم منها قدر المستطاع.
تضخيم الإنجازات

وبينما يحذر من تضخيم الإخفاقات، فإنه ينصح على الجانب الآخر بتضخيم أبسط الإنجازات من وجهة نظر صاحبها، ذلك عبر الاحتفاء بأي تقدم مهما كان تافها في نظر المحيطين، وسواء تمثل في ممارسة الرياضة لأول مرة بعد انقطاع طويل أو في تعلم مهارة جديدة في العمل، حيث يؤدي احتفال الشخص بهذا التقدم عبر تناول طعام مفضل أو شراء ملابس جديدة، إلى زيادة الشغف والرغبة في تكرار الأمر بشكل تلقائي.























 توقيع : ترانيم الشجن


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2020, 08:37 AM   #2


الصورة الرمزية روحي تحبك~

 عضويتي » 853
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » 12-08-2018 (02:02 AM)
آبدآعاتي » 198
الاعجابات المتلقاة » 24
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 19سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » روحي تحبك~ will become famous soon enoughروحي تحبك~ will become famous soon enough
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   fanta
قناتك nicklodeon
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

افتراضي



طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة
تحياااتي




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2020, 11:38 AM   #3


الصورة الرمزية طاغية حسن

 عضويتي » 1049
 جيت فيذا » Dec 2020
 آخر حضور » 02-20-2021 (02:34 PM)
آبدآعاتي » 695
الاعجابات المتلقاة » 5
الاعجابات المُرسلة » 1
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » طاغية حسن طاغية حسن طاغية حسن طاغية حسن طاغية حسن
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2020, 02:17 PM   #4


الصورة الرمزية أميرالمحبه

 عضويتي » 1034
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 04-21-2021 (11:41 AM)
آبدآعاتي » 6,737
الاعجابات المتلقاة » 252
الاعجابات المُرسلة » 86
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 20سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه أميرالمحبه
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Male


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
قديم 12-09-2020, 07:55 PM   #5


الصورة الرمزية ترانيم الشجن

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 04-19-2021 (04:27 AM)
آبدآعاتي » 484,587
الاعجابات المتلقاة » 4302
الاعجابات المُرسلة » 155
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
أنوثتي ليست ثرثرة دلال ..
ولا عطراً رخيصاً يشتهيه الرجال
أنوثتي شخصية ساحرة
احتار في وصفها دواوين الشعراء
والأحبة والخلان ..


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس




يعطيك العآفيه علي عبق الحضور
تقديري







رد مع اقتباس
قديم 12-21-2020, 01:11 AM   #6


الصورة الرمزية عيون فلسطين

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » اليوم (03:54 AM)
آبدآعاتي » 391,463
الاعجابات المتلقاة » 2767
الاعجابات المُرسلة » 4652
 حاليآ في » غزهَـ~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 33سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » عيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond reputeعيون فلسطين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   freez
قناتك mbc4
اشجع hilal
مَزآجِي  »  الجو ممطر

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ


 توقيع : عيون فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 12-21-2020, 06:49 PM   #7


الصورة الرمزية شيخة الزين

 عضويتي » 1004
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 04-20-2021 (02:26 AM)
آبدآعاتي » 5,305
الاعجابات المتلقاة » 126
الاعجابات المُرسلة » 53
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud ofشيخة الزين has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   cola
قناتك fnoun
اشجع naser
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك .


 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
قديم 12-22-2020, 08:23 PM   #8


الصورة الرمزية ترانيم الشجن

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 04-19-2021 (04:27 AM)
آبدآعاتي » 484,587
الاعجابات المتلقاة » 4302
الاعجابات المُرسلة » 155
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
أنوثتي ليست ثرثرة دلال ..
ولا عطراً رخيصاً يشتهيه الرجال
أنوثتي شخصية ساحرة
احتار في وصفها دواوين الشعراء
والأحبة والخلان ..


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



اسعدني مروركم الراقي واعجابگم بماقدمت
لگم شكري وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 02-11-2021, 07:56 PM   #9


الصورة الرمزية الم

 عضويتي » 1032
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 04-17-2021 (09:12 AM)
آبدآعاتي » 913
الاعجابات المتلقاة » 8
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » الم is a jewel in the roughالم is a jewel in the roughالم is a jewel in the roughالم is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



عَنَاقِيْد الْجمآل هُنَا تَتَدَلَى شَهِيّه
هطول بَآذخ مكلل بوهج البهاء
دُمْتم ِ رَاقِيَين الْذووق وَالْإبداع
وَنَحْن أَسِرى هَذَا الْجَمَال




رد مع اقتباس
قديم 02-28-2021, 08:40 PM   #10


الصورة الرمزية ترانيم الشجن

 عضويتي » 293
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 04-19-2021 (04:27 AM)
آبدآعاتي » 484,587
الاعجابات المتلقاة » 4302
الاعجابات المُرسلة » 155
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 23سنه
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك   pepsi
قناتك aljazeera
اشجع ahli
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera: Female

мч ѕмѕ ~
أنوثتي ليست ثرثرة دلال ..
ولا عطراً رخيصاً يشتهيه الرجال
أنوثتي شخصية ساحرة
احتار في وصفها دواوين الشعراء
والأحبة والخلان ..


الاوسمة

افتراضي رد: 8خطوات من أجل مقاومة الشك في النفس



اسعدني تواجدك في متصفحي
لروحك عطر الياسمين




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امسك عن الشر فإنه صدقه سنين الغربه بُـســتان نـبـيـنـا المــصطـفـى 15 11-22-2020 09:59 PM
هل الشك يخرج من الملة؟ عيون فلسطين فتآوي شرعيه 8 03-28-2020 09:33 PM
حكم الشك في الزوجة نسر الشام فتآوي شرعيه 7 03-19-2020 08:42 PM
امسك عليكَ قلمكَ عيون فلسطين الـنـزف الـعــام 5 12-06-2017 04:43 AM
امسك عليك لسانك الولهان عبدالله الصوتيات والمرئيات الاسلامية 9 12-10-2016 09:55 AM

Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education